Andare in tilt nel poker significa che non stiamo giocando al meglio a causa di un problema con il nostro approccio mentale. Scopri come si verifica tale condizione e come gestirla.

Hai mai rotto un mouse per computer perfettamente funzionante? 

I migliori giocatori di poker capiscono che il gioco del poker non riguarda solo probabilità. Un giocatore di poker potrebbe avere una forte comprensione della teoria alla base del gioco. Ma possono comunque fornire prestazioni scadenti ai tavoli da poker se i loro standard psicologici non sono forti.

Cosa significa il tilt

Reagire con logica

Tra pericolo ed opportunità

Le cause del tilt

Ciclo di valutazione del tilt

Atleti e altre star dello sport di alto livello hanno capito da tempo questo concetto.

Il condizionamento fisico è solo un pezzo del puzzle. È sempre più comune per gli atleti di alto livello lavorare con un mental coach sulla psicologia della performance; è appena stato pubblicato, ad esempio, un libro di Nicoletta Romanazzi che ha contribuito in modo decisivo agli straordinari successi di Marcell Jacobs alle Olimpiadi di Tokyo!

In questa breve introduzione, discuteremo di quanto segue:

Che cos'è il tilt nel poker?

Tilt nel poker significa che non stiamo giocando al meglio a causa di un problema con il nostro gioco mentale.

Essere in qualche modo annebbiati è più comunemente associato all'essere arrabbiati a causa di una cattivo percorso ai tavoli da poker.

Ma l'espressione, in senso lato, può riferirsi ad altri problemi di mentalità come i seguenti:

  • Paura.
  • Mancanza di motivazione.
  • Mancanza di confidenza in se stessi.
  • Eccessiva fiducia.
  • Distrazione.
  • Stanchezza.

Definire il problema

È essenziale capire che ogni problema che riguarda la mente ha, almeno una, causa sottostante

Un eccessivo nervosismo

È comune per i giocatori di poker presumere che il problema sia la rabbia. Ma la stizza è solo un sintomo della causa sottostante. Affrontando la causa stessa, proviamo a risolvere i nostri problemi alla base. Non si tratta, magari fosse solo questo, semplicemente di gestire la rabbia del momento.

Ad esempio, una causa sottostante potrebbe essere che potremmo infuriarci quando perdiamo contro giocatori più deboli. Sebbene gestire la nostra rabbia sia assolutamente fondamentale, questo non ci fornisce una soluzione a lungo termine.

Invece, come farebbe un professionista, dobbiamo adattare il modo in cui pensiamo di perdere contro giocatori deboli in modo da non arrabbiarci.

Reagire con logica

La comunità del poker ha comunemente descritto questo processo come "iniettare la logica".

Iniettare logica significa ripensare in toto il modo in cui ci poniamo davanti ad eventi specifici al tavolo da poker. Ad esempio, nota come aggiorniamo la seguente convinzione.

Processo di pensiero originale imperfetto - Non ha senso giocare a poker se non riusciamo nemmeno a battere i giocatori più deboli al tavolo. Potremmo anche smettere di giocare a poker adesso.

Processo di pensiero aggiornato - Non è un problema quando vincono i giocatori amatoriali. Possono essere anche fortunati a volte.  Altrimenti, non continuerebbero a tornare. Se tutti i giocatori deboli se ne andassero, infatti, il poker potrebbe smettere di essere redditizio.

Questa seconda affermazione è molto più logica. Ma se ci crediamo sinceramente, sarà molto più difficile essere performanti, visto che rappresenta da sola un vero e proprio alibi.

Reagire al momento

L'iniezione di logica potrebbe essere più facile a dirsi che a completarsi. È dura reagire  dopo aver perso una lunga serie di piatti contro un giocatore non alla tua altezza.

Una giocatrice sull'orlo di una crisi di nervi

Quindi, cosa dovremmo fare quando la situazione si presenta?

Per cominciare, potrebbe essere utile esercitarsi più volte sulla nostra affermazione logica prima ancora di sederci a giocare. 
Non appena sentiamo un momento buio sta per formarsi, FATE quanto segue:

  • Fermati per qualche secondo.
  • Fai respiri profondi per rilassare la mente.
  • Recita la proposizione logica preparata prima di giocare
  • Solo in un secondo momento, continua con l'azione.

Gli esercizi di respirazione profonda potrebbero sembrare inutili. Ma è scientificamente provato, anche dalla mental coach sopra citata, che provocano rilassamento.

Il rilascio della sostanza di endorfina dal nostro cervello migliora istantaneamente il nostro umore.

Perché lo stato di tilt è pericoloso?

Quando sono in tilt non utilizzo le informazioni memorizzate nella parte razionale del nostro cervello.

Quando viene attivato il lato emotivo del nostro cervello (cioè entriamo in uno stato di ira), il lato razionale si abbassa progressivamente.

Possiamo ancora accedere ad alcune delle abilità immagazzinate nella parte razionale del nostro cervello, ma molte delle nostre nuove abilità nel poker diventano praticamente inaccessibili.

Un altro modo di pensare a questo è che quando siamo in confusione, stiamo letteralmente giocando con metà del nostro cervello.

Perché tale condizione potrebbe essere utile?

L'idea che possa essere utile potrebbe sembrare un concetto astratto. Il nostro obiettivo è evitare il c.d. tilt il più possibile per la maggior parte.

Un'altra giocatrice

Ma, da un altro punto di vista quando andiamo sopra di giri, possiamo capire quali abilità di poker abbiamo appreso bene e quali trarrebbero vantaggio da un lavoro aggiuntivo. Saremo comunque in grado di eseguire abilità che abbiamo appreso in modo chirurgico, anche in questo stato mentale.

Ad esempio, nessuna quantità di rabbia ci farà mai davvero dimenticare che dovremmo giocare pocket Aces preflop! Ma potremmo rischiare di più e, persino, raddoppiare se si tratta di un'abilità più recente.

Le abilità che invece vengono meno sono quelle che beneficeranno di qualche lavoro aggiuntivo fuori dai tavoli.

Le cause del tilt

Ecco alcune cause basate sulla rabbia:

  • Disperazione - Abbiamo perso un gran numero di fiches e faremo tutto il possibile per riconquistarle in un breve lasso di tempo.

 

  • Errori - Ci arrabbiamo quando commettiamo errori. Lottiamo per recuperare nella sessione e siamo ossessionati da ciò che avremmo dovuto fare diversamente.

 

  • Vendetta - Vogliamo vendicarci di un avversario specifico che si è arricchito contro di noi. Oppure percepiamo che questo giocatore ci sta trattando in modo irrispettoso attraverso una costante aggressività che potremmo definire quasi personale.

 

  • Ingiustizia - I continui bad beat ci fanno sentire come se l'universo del poker fosse completamente truccato contro di noi, il che a sua volta ci fa arrabbiare.

Questi, naturalmente, rappresentano solo esempi. È essenziale, quindi, definire il problema per te in modo specifico. Ad esempio, potrebbe essere leggermente diverso da ciò che causa confusione mentale in altri giocatori.

Ci siamo concentrati principalmente su un tilt basato sulla rabbia. Altre cause sottostanti provocano paura e interferiscono con la nostra motivazione e livelli di fiducia.

Ciclo di valutazione del tilt

Il Ladies event!

Ecco un piano per riconoscere e affrontare i problemi. Possiamo dividerlo in quattro fasi che formano un ciclo di miglioramento continuo.

1. Riconoscimento del problema

Definire il problema insieme alla causa principale.
Definire i cambiamenti che provoca nel nostro gameplay.  

2. Preparazione per giocare

Siate consapevoli dei principali tipi di problemi in modo specifico.
Preparare affermazioni logiche che affrontino ogni tipo di problema.
Siate consapevoli degli indicatori che stiamo soffrendo di un tipo di tilt.
 
3. Prestazione

Monitorare il nostro gameplay per i segni che si stanno, piano, piano, manifestando.
Respiri profondi e iniezione di logica nei momenti chiave.
 
4. Valutazione

Sulla base delle prestazioni recenti, aggiorna il nostro approccio ai passaggi 1 e 2 e, quindi, riavvia il ciclo.
La maggior parte di noi sperimenterà diversi tipi di tenuta mentale in un dato momento. Quindi, di solito ha senso tenere un registro scritto dei nostri problemi insieme alle dichiarazioni preparate.

Tilt contrastante

Idealmente, non saremmo mai in difficoltà. Ma un tale obiettivo potrebbe rivelarsi veramente irrealistico!

A volte, ci ritroveremo a dover affrontare una certo stato anche dopo aver cercato di calmarci. I giocatori si riferiscono a questo come "giocare il loro gioco B" o "giocare il loro gioco C".

Il consiglio convenzionale è di smettere di giocare se siamo in debito d'ossigeno. Ma questa azione non fornisce naturalmente una soluzione a lungo termine: evita semplicemente il problema immediato.

Invece, dovremmo cercare di contrastare attivamente gli effetti che questo problema porta al nostro gioco fino a quando non torniamo a uno stato mentale ottimale o, quantomeno, accettabile.

Ovviamente, quando la nostra mente perde il controllo, potrebbe non esserci alcuna opzione per proteggere il nostro bankroll abbandonando i giochi. Possiamo tornare quando il nostro stato mentale sarà migliore.

Iniziare

Iniziamo analizzando il nostro gioco mentale. mentre siamo in stato confusionale. Può essere utile prendere appunti scritti su quanto segue.

  • Cosa mi manda in tilt ai tavoli da poker?
  • Quali affermazioni logiche mi aiuterebbero ad affrontare ogni tipo di tilt?
  • Quali sono i primi segnali che indicano che sto per andare in tilt?
  • Che effetto ha il tilt sul mio stile di gioco ai tavoli da poker?
  • Cosa posso fare per contrastare i cambiamenti al mio stile di gioco causati dal tilt?
  • A che punto l'inclinazione diventa così grave che dovrei smettere piuttosto che provare ad affrontarlo?

Se non sei sicuro di alcune delle risposte, non preoccuparti. Nelle prossime sessioni, pensa attentamente al tuo gioco mentale e prova a inserire qualche elemento che abbiamo condiviso in questo contenuto.

Una giocatrice di 888poker